12-01-2020

Кроссфит — красота и сила в теле


Фитнес в современном мире является не просто видом спорта или способом поддержания физической формы. Это настоящий образ жизни для миллионов поклонников спортивных тренировок и людей, которые следят за своим здоровьем и безупречным внешним видом своего тела. Кроссфит — это одна из разновидностей фитнес тренировок, которая позволяет в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу и придать телу идеальные спортивные пропорции. Товары для спорта и активного отдыха вы сможете купить перейдя на сайт по ссылке.

Идея разработки интенсивных силовых тренировок, способствующих развитию, как физической силы, так и моральной выносливости, возникла у калифорнийского гимнаста Грега Глассмана. Еще двадцать лет назад спортсмен начал формировать свои собственные комплексы упражнений, создавать определенные программы, регулярно проводя при этом семинары и лекции. Первый зал, в котором можно было заниматься Кроссфитом, был открыт в 2001 году. Удивительно, но новый вид спорта, в успех которого изначально мало кто верил, стал настолько популярным, что на данный момент специальные клубы открыты по всему миру, а их общее количество уже превышает 4000 помещений.

Тренировки Кроссфита отличаются от любых других спортивных упражнений интенсивностью действий спортсменов. Главная задача – за короткое время сделать максимальную нагрузку как можно большим группам мышц. Причем общая продолжительность таких занятий, как правило, едва превышает 20 минут.

Эффективность Кроссфита обусловлена многими факторами. Одной из основных причин быстрого набора мышечной массы является совмещение многих спортивных направлений – во время короткой тренировки спортсмен выполняет беговые, силовые и атлетические упражнения. Стоит также отметить, что Кроссфит также подразумевает использование многочисленных дополнительных тренажеров – спортсмены перетаскивают достаточно тяжелые предметы, выполняют упражнения с дисками, канатами и гирями.

Невозможно не отметить, что Кроссфит – это не только физическая, но и моральная тренировка организма. Для выполнения даже базовых упражнений требуется немалая сила воли и выносливость. Данный факт является главной причиной популярности этого вида спорта среди представителей таких профессий, как спасатели, бойцы, атлеты, а в некоторых странах Кроссфит даже включен в официальную программу подготовки Вооруженных сил.

ДРУГИЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА

Теория принятия решений в личной жизни: апробация

Процесс принятия решения с точки зрения менеджмента подразумевает под собой реализацию нескольких этапов: анализ ситуации — формулировка проблемы — разработка альтернативных решений — выбор критерия эффективности решения — выбор альтернативы — реализация выбранного решения. В данной статье выясним, насколько... »

Оставить комментарий